Il viaggio può essere un’esperienza terapeutica molto efficace per affrontare l’ansia e lo stress, lo sapevi?
Lo stress e l’ansia sono compagni indesiderati nella vita di tantissime di voi, ma esistono modi efficaci per affrontarli. Se mi segui sai già quello che dico sempre: “viaggiare fa bene!”
Viaggiare è un’esperienza che può rivelarsi una terapia straordinaria per liberare la mente da preoccupazioni e tensioni, ed ecco 7 motivi per cui dico che VIAGGIARE FA BENE:
- Disconnessione dalla Routine: Un viaggio ti porta lontano dalla solita routine. Questa pausa dalla quotidianità permette alla tua mente di rilassarsi e rigenerarsi, riducendo così i livelli di stress.
- Nuove Prospettive: Esplorare nuovi luoghi ti espone a culture diverse e a modi di vivere alternativi. Queste nuove prospettive possono aiutarti a vedere i problemi sotto una luce diversa, favorendo la crescita personale.
- Mindfulness Naturale: Durante un viaggio, è più facile essere nel momento presente. L’ammirare paesaggi mozzafiato o immergersi in attività interessanti favorisce la mindfulness, che può aiutare a ridurre l’ansia.
- Nuove Esperienze: Sperimentare attività e avventure diverse durante un viaggio può aumentare la fiducia in se stessi e la capacità di affrontare le sfide, migliorando così la gestione dello stress.
- Relazioni Interpersonali: Viaggiare con nuove persone fa capire che ci possono essere diversi punti di vista, possono nascere amicizie che poi durano anche una volta che il viaggio è finito.
- Tempo per la Riflessione: Il tempo trascorso lontano dai problemi quotidiani può offrire spazio per la riflessione e per trovare soluzioni ai problemi che ti causano ansia.
- La Terapia del Ritorno: Il ritorno a casa dopo un viaggio può darti una prospettiva diversa sulla vita. Puoi portare con te le lezioni apprese durante il viaggio per affrontare l’ansia e lo stress nella vita di tutti i giorni.
In sintesi, il viaggio può essere una meravigliosa forma di terapia per affrontare l’ansia e lo stress, offrendoti l’opportunità di rilassarti, acquisire nuove prospettive e vivere esperienze che ti aiutano a crescere. Se senti il bisogno di allontanarti dalla routine e ritrovare il tuo equilibrio interiore, ecco cosa ti propongo:
VIENI CON ME IN MAROCCO?
Sto organizzando un bellissimo viaggio+retreat in Marocco dal 28 Dicembre al 7 Gennaio!
• Vedremo le Città Imperiali
• Faremo esperienze esclusive come il workshop di ceramica e la lezione di cucina in famiglia
• Dormiremo in riad che ti assicuro essere da sogno
• E dormiremo anche nel deserto
• Praticheremo meditazione e yoga in location da sogno
• Vivrai emozioni uniche con i bagni di suoni con campane tibetane e chakra drum
• Andremo insieme all’hammam (volersi bene e dedicarsi del tempo per noi stesse è fondamentale, ne parleremo molto durante il viaggio!)
• …e ci sarà anche un percorso meditativo super speciale in cui servirà il taccuino di viaggio 🙂
i posti disponibili sono solamente 10: chi ci pensa troppo rimane a casa stressata!
TUTTI I DETTAGLI DEL VIAGGIO A QUESTO LINK: MAROCCO: TOUR RETREAT YOGA DI CAPODANNO
Viaggio e retreat yoga in Marocco
Hai visto il mio nuovo progetto per promuovere l’artigianato nepalese?
Si tratta di uno shop online in cui puoi trovare vere mala nepalesi con le pietre dei chakra: è una collezione fighissima, e ogni mala è stata creata con amore e maestria da artigiani nepalesi che ho personalmente conosciuto durante il viaggio di agosto.
Ogni mala è un pezzo d’arte unico, intessuto con la spiritualità e la tradizione nepalese: ho scelto personalmente ogni pezzo e ti assicuro che ognuna di queste mala è stupenda.
Acquistando queste mala nepalesi dei chakra per il benessere farai tanto bene: sosterrai l’artigianato tradizionale nepalese (periodicamente gli artigiani me ne invieranno di nuove) e avrai benefici anche per il tuo benessere spirituale e mentale.
