Apprendi le tecniche per arrivare a tranquillità e autodisciplina per ritrovare l’equilibrio interiore.
Siamo immersi nella frenesia della vita moderna e spesso ci troviamo sopraffatti dalla rabbia, dallo stress e di conseguenza dalla frustrazione.
Questo nuovissimo video percorso è un’opportunità unica di apprendere le tecniche per arrivare a tranquillità e autodisciplina per ritrovare l’equilibrio interiore.
- Calmare la mente e il corpo nei momenti di crisi e forte rabbia con tecniche ti respirazione (hai mai notato quanto il respiro si accorci quando sei arrabbiata? Per non parlare quando rimaniamo in apnea…)
- Cambiare punto di vista: è fondamentale per poter cominciare a gestire le emozioni (o vuoi continuare a farti gestire da loro?)
- Sorridere di più: ricorda che le persone sorridenti sono decisamente più attraenti che quelle sempre arrabbiate!
- Dare il giusto peso alle situazioni: avere la mente lucida aiuta davvero tantissimo!
- Essere realmente padrona della tua vita: i momenti negativi arrivano a tutti prima o poi: la differenza è che le persone felici sanno come gestirle mentre chi è sempre arrabbiato o ha una mentalità negativa non sa come uscirne.
- Avere il giusto mindset: se vuoi che le cose cambino, sei tu che devi iniziare a farle cambiare.
Non sai da dove cominciare? Ti guido io! - Raggiungere il benessere: ricorda uno dei miei mantra più importanti, “il benessere è l’equilibrio tra mente, corpo e spirito. Se la mente non è tranquilla il corpo ne risente. Se il corpo ha dei dolori, la mente non è tranquilla. Ritrova te stessa, inizia a volerti bene!”
Programma di viaggio
GESTISCI LA RABBIA E RITROVA LA PACE INTERIORE
è un fantastico videopercorso che puoi guardare come e dove vuoi ed è perfetto per te se ti trovi in una o più di queste situazioni:
Ti senti una bomba pronta a esplodere
Senti che niente ti va per il verso giusto: provi a cambiare, ma ti senti come un criceto che continua a correre sulla ruota, ma non va da nessuna parte
Soffri di tensioni e dolori al collo, mal di pancia, dolori articolari, mal di schiena.
Le tue giornate sono sempre in salita: sul lavoro, in famiglia, con gli amici o con le persone che ti circondano c’è spesso tensione.
I video che troverai in questo percorso:
Sezione 1: GESTISCI LA RABBIA:
- 7 regole dalla filosofia buddhista che ti aiutano a superare la rabbia
- Reframing: cambia punto di vista.
- Ricorda: memento mori!
Sezione 2: PRANAYAMA E MEDITAZIONE:
- Pranayama: la respirazione rinfrescante per il corpo
- Meditazione per lasciare andare la rabbia
Sezione 3: YOGA NIDRA
- Pratica di Yoga nidra e il fiore che sboccia per aumentare l’autostima, il rilassamento del corpo e della mente da ascoltare prima di dormire.
Sezione 4: AYURVEDA
- Tecniche di depurazione del corpo
- Tecniche di automassaggio
- Aromaterapia
- Consigli di alimentazione per il tuo dosha
- Consigli per avere una routine e uno stile di vita più sano in base partendo dal tuo stile di vita attuale.
E CON LA VERSIONE PRO SONO INCLUSI ANCHE:
– “Felicità XXL”: il percorso di mindfulness più richiesto:
impara a prendere in mano realmente la tua vita in 6 appuntamenti individuali e personalizzati:
– insieme analizzeremo la tua situazione
– le tue abitudini
– individueremo le tue credenze limitanti
– capiremo insieme come cambiare stile di vita e avere una nuova routine che ti faccia ritrovare il benessere di mente, corpo e spirito.
– Supporto individuale diretto su whatsapp per 3 mesi
Ciao!
SonO Elisa
E mi occupo di benessere al femminile
Attraverso percorsi individuali personalizzati ti guido a ritrovare la tua felicità e a creare un mindset che ti aiuterà a cambiare stile di vita, affrontare i problemi della vita in modo sereno…qualsiasi essi siano.
Mindfulness, yoga, meditazione e ayurveda hanno cambiato la mia vita e mi hanno aiutato varie volte a superare momenti molto difficili come la depressione post parto e una diagnosi di tumore: se hanno aiutato me, possono essere utili anche per te.
Sei pronta per tornare a sorridere?
CHE TECNICHE TROVO IN GESTISCI LA RABBIA E RITROVA LA PACE INTERIORE?
Attraverso LA FILOSOFIA BUDDHISTA
(che non riguarda la religione!) imparerai a comprendere le radici della rabbia e a trasformarla in energia positiva per risolvere i problemi e superare i momenti critici.
La MINDFULNESS
ti aiuta a vivere nel momento presente, scoprendo la gioia nell’esperienza quotidiana.
Grazie alla MEDITAZIONE
svilupperai una mente calma e compassionevole, imparerai a rilassare il corpo abbandonando ogni tensione che ti provoca dolore fisico.
A completare il tutto c’è l’Ayurveda,
l’antica medicina indiana che si basa su una profonda conoscenza del corpo e del suo rapporto con la mente e lo spirito. L’Ayurveda vede la salute come uno stato di equilibrio, in cui i fattori psicologici e ambientali sono importanti tanto quanto quelli fisici.
L’Ayurveda non è solo una scienza per il benessere fisico: è anche filosofia, psicologia, scienza dello spirito e, come dice il nome stesso, una “scienza della vita” progettata al benessere fisico e mentale.
È fantastico vero?
COME FUNZIONA?
Gestisci la rabbia e ritrova la pace interiore è un videopercorso che puoi guardare quando vuoi e dove vuoi.
Dopo il pagamento accederai alla piattaforma e potrai guardare il videocorso fin da subito.
Gestisci la rabbia e ritrova la pace interiore una volta acquistato è tuo per sempre: ricordati di scrivermi su Whatsapp per avere il mio supporto e per dirmi come va 🙂
Gestisci la rabbia e ritrova la pace interiore è disponibile in 3 versioni:
SOLO VIDEO PERCORSO
167 €
VIDEO PERCORSO + YOGA NIDRA + AYURVEDA
IN PROMO A 497 €
ANZICHÈ 958 €
VIDEO PERCORSO + YOGA NIDRA + AYURVEDA + INDIVIDUALE
IN PROMO A 1347 €
ANZICHÈ 2469 €
Subscribe for the Latest
Amet luctus venenatis lectus magna fringilla. Felis donec et odio pellentesque diam volutpat. Molestie nunc non blandit massa enim nec dui nunc.
Preferisci un percorso individuale
che ti guidi rapidamente a cambiare mood e stile di vita ?
FELICITÀ XXL
Il percorso individuale in 6 appuntamenti per ritrovare equilibrio e felicità.
domande?
Certamente, scrivimi e ti invio l’iban.
Oh yes, ti consiglio “Sto da Dea”, un incontro online da 60 minuti in cui puoi avere un “assaggio” di questo video percorso: ecco il link: Sto da DEA
Avrai già acquisito e messo in pratica tutti gli strumenti necessari per avere uno stile di vita che ti piacerà tantissimo. Se volessi continuare le pratiche di yoga e meditazione con me ti consiglio di iscriverti alla membership Ci vuole Karma
Scrivimi su whatsapp e fisseremo la tua consulenza personalizzata senza impegno. Capiremo se questo percorso fa al caso tuo oppure ci possono essere altre soluzioni.
