Apprendi le tecniche per arrivare a tranquillità e autodisciplina per ritrovare l’equilibrio interiore.
Siamo immersi nella frenesia della vita moderna e spesso ci troviamo sopraffatti dalla rabbia, dallo stress e di conseguenza dalla frustrazione.
Questo nuovissimo video percorso è un’opportunità unica di apprendere le tecniche per arrivare a tranquillità e autodisciplina per ritrovare l’equilibrio interiore.
- Calmare la mente e il corpo nei momenti di crisi e forte rabbia con tecniche ti respirazione (hai mai notato quanto il respiro si accorci quando sei arrabbiata? Per non parlare quando rimaniamo in apnea…)
- Cambiare punto di vista: è fondamentale per poter cominciare a gestire le emozioni (o vuoi continuare a farti gestire da loro?)
- Sorridere di più: ricorda che le persone sorridenti sono decisamente più attraenti che quelle sempre arrabbiate!
- Dare il giusto peso alle situazioni: avere la mente lucida aiuta davvero tantissimo!
- Essere realmente padrona della tua vita: i momenti negativi arrivano a tutti prima o poi: la differenza è che le persone felici sanno come gestirle mentre chi è sempre arrabbiato o ha una mentalità negativa non sa come uscirne.
- Avere il giusto mindset: se vuoi che le cose cambino, sei tu che devi iniziare a farle cambiare.
Non sai da dove cominciare? Ti guido io! - Raggiungere il benessere: ricorda uno dei miei mantra più importanti, “il benessere è l’equilibrio tra mente, corpo e spirito. Se la mente non è tranquilla il corpo ne risente. Se il corpo ha dei dolori, la mente non è tranquilla. Ritrova te stessa, inizia a volerti bene!”
Programma di viaggio
GESTISCI LA RABBIA E RITROVA LA PACE INTERIORE
è un fantastico videopercorso che puoi guardare come e dove vuoi ed è perfetto per te se ti trovi in una o più di queste situazioni:
Ti senti una bomba pronta a esplodere
Senti che niente ti va per il verso giusto: provi a cambiare, ma ti senti come un criceto che continua a correre sulla ruota, ma non va da nessuna parte
Soffri di tensioni e dolori al collo, mal di pancia, dolori articolari, mal di schiena.
Le tue giornate sono sempre in salita: sul lavoro, in famiglia, con gli amici o con le persone che ti circondano c’è spesso tensione.
I video che troverai in questo percorso:
Sezione 1: GESTISCI LA RABBIA:
- 7 regole dalla filosofia buddhista che ti aiutano a superare la rabbia
- Reframing: cambia punto di vista.
- Ricorda: memento mori!
Sezione 2: PRANAYAMA E MEDITAZIONE:
- Pranayama: la respirazione rinfrescante per il corpo
- Meditazione per lasciare andare la rabbia
Sezione 3: YOGA NIDRA
- Pratica di Yoga nidra e il fiore che sboccia per aumentare l’autostima, il rilassamento del corpo e della mente da ascoltare prima di dormire.
Sezione 4: AYURVEDA
- Tecniche di depurazione del corpo
- Tecniche di automassaggio
- Aromaterapia
- Consigli di alimentazione per il tuo dosha
- Consigli per avere una routine e uno stile di vita più sano in base partendo dal tuo stile di vita attuale.
E CON LA VERSIONE PRO SONO INCLUSI ANCHE:
– “Felicità XXL”: il percorso di mindfulness più richiesto:
impara a prendere in mano realmente la tua vita in 6 appuntamenti individuali e personalizzati:
– insieme analizzeremo la tua situazione
– le tue abitudini
– individueremo le tue credenze limitanti
– capiremo insieme come cambiare stile di vita e avere una nuova routine che ti faccia ritrovare il benessere di mente, corpo e spirito.
– Supporto individuale diretto su whatsapp per 3 mesi
CHE TECNICHE TROVO IN GESTISCI LA RABBIA E RITROVA LA PACE INTERIORE?
Attraverso LA FILOSOFIA BUDDHISTA
(che non riguarda la religione!) imparerai a comprendere le radici della rabbia e a trasformarla in energia positiva per risolvere i problemi e superare i momenti critici.
La MINDFULNESS
ti aiuta a vivere nel momento presente, scoprendo la gioia nell’esperienza quotidiana.
Grazie alla MEDITAZIONE
svilupperai una mente calma e compassionevole, imparerai a rilassare il corpo abbandonando ogni tensione che ti provoca dolore fisico.
A completare il tutto c’è l’Ayurveda,
l’antica medicina indiana che si basa su una profonda conoscenza del corpo e del suo rapporto con la mente e lo spirito. L’Ayurveda vede la salute come uno stato di equilibrio, in cui i fattori psicologici e ambientali sono importanti tanto quanto quelli fisici.
L’Ayurveda non è solo una scienza per il benessere fisico: è anche filosofia, psicologia, scienza dello spirito e, come dice il nome stesso, una “scienza della vita” progettata al benessere fisico e mentale.
È fantastico vero?
COME FUNZIONA?
Gestisci la rabbia e ritrova la pace interiore è un videopercorso che puoi guardare quando vuoi e dove vuoi.
Dopo il pagamento accederai alla piattaforma e potrai guardare il videocorso fin da subito.
Gestisci la rabbia e ritrova la pace interiore una volta acquistato è tuo per sempre: ricordati di scrivermi su Whatsapp per avere il mio supporto e per dirmi come va 🙂
Gestisci la rabbia e ritrova la pace interiore è disponibile in 3 versioni:
SOLO VIDEO PERCORSO
167 €
VIDEO PERCORSO + YOGA NIDRA + AYURVEDA
IN PROMO A 497 €
ANZICHÈ 958 €
VIDEO PERCORSO + YOGA NIDRA + AYURVEDA + INDIVIDUALE
IN PROMO A 1347 €
ANZICHÈ 2469 €
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domande?
Certamente, scrivimi e ti invio l’iban.
Oh yes, ti consiglio “Sto da Dea”, un incontro online da 60 minuti in cui puoi avere un “assaggio” di questo video percorso: ecco il link: Sto da DEA
Avrai già acquisito e messo in pratica tutti gli strumenti necessari per avere uno stile di vita che ti piacerà tantissimo. Se volessi continuare le pratiche di yoga e meditazione con me ti consiglio di iscriverti alla membership Ci vuole Karma
Scrivimi su whatsapp e fisseremo la tua consulenza personalizzata senza impegno. Capiremo se questo percorso fa al caso tuo oppure ci possono essere altre soluzioni.
