GIOVEDì 7, VENERDì 8, SABATO 9 E DOMENICA 10 DICEMBRE
Un bootcamp intensivo per il benessere della nostra anima…
…per il benessere della nostra anima, del nostro corpo, della nostra mente, per iniziare DAVVERO a prendere in mano la nostra vita.
Sei DAVVERO stanca di soffrire di ansia e stress? Sei DAVVERO stanca di stare male per come sta andando la tua vita, e credi che potresti meritare di più ma non sai come fare? Sei nel posto giusto, non lasciarti sfuggire questa occasione per imparare CONCRETAMENTE a cambiare te stessa e ciò che ti circonda.
È un bootcamp adatto a te?
Questo bootcamp è perfetto per te se senti il bisogno di cambiare la tua vita, se hai capito che stai trascurando qualcosa di te (la tua spiritualità? il tuo corpo? la tua felicità?), se non sai da dove cominciare per “fermarti, fare il punto della situazione e ricominciare”.
Soul, Body, Mind è adatto a chi soffre di ansia, stress, a chi si sente insoddisfatta ma non sa da che parte a cambiare le cose, a chi si sveglia la mattina già di malumore e non vede l’ora che la giornata finisca.
Il cambiamento non può prevedere cambiamenti solo per il corpo o solo per la mente o solo per lo spirito.
La meditazione può far rilassare momentaneamente ma è inutile poi continuare ad avere le stesse abitudini stressanti di vita; lo yoga fa stare bene il corpo ma diventa inutile se ci “annientiamo” con i sensi di colpa; avere abitudini sane di alimentazione non servono se continuo ad avere tensioni nel corpo.Ciò che faremo nel bootcamp Soul, Body, Mind è lavorare su ogni aspetto di noi stesse e della nostra vita.
I benefit di Soul ♥ Body ♥ Mind
- Imparare a prenderti cura di te stessa
- Cambiare gli schemi e le credenze limitanti, cioè quelle convinzioni inconsce che ti impediscono di diventare la versione migliore di te stessa
- Ascoltare e prenderti cura del tuo corpo
- Imparare a lasciare andare i pensieri negativi che ti creano ansia e stress
- Imparare le tecniche di mindfulness per essere più felice e libera di scegliere ciò che è meglio per te
- Imparare a volerti più bene, a rilassarti e a trovare la pace interiore
- Imparare da tecniche millenarie a condurre uno stile di vita sano
- Imparare a costruire delle routine per il benessere del tuo corpo
- Ottenere uno stato di equilibrio di corpo, mente e spirito
- Migliorare le tue energie vitali
- Dire basta a stress, ansia e sensi di colpa
Dove si tiene Soul Body Mind?
nell’incantevole location di
BORGO DEI GATTI,
albergo diffuso nel cuore del borgo medioevale di Golferenzo, perla dell’Oltrepò Pavese.
Che cosa faremo?
ayurveda
yoga e meditazione
mindfulness
È NECESSARIO AVERE DELLE BASI DI YOGA / MEDITAZIONE /AYURVEDA?
Assolutamente no! Ciò che andremo a fare insieme sono tecniche ed esercizi adatti a tutte, non servono conoscenze pregresse.
L’unica cosa importante è che tu sia determinata a voler iniziare a stare bene!
Il programma prevede:
- Esercizi di pranayama (respirazione): osservazione, controllo e respirazioni per il benessere del nostro corpo
- Pratiche di yoga alla mattina e al pomeriggio
- Pratiche di rilassamento e meditazione con yoga nidra
- Masterclass sui chakra con aromaterapia, mudra e pietre
- Lezioni base di danza e yoga con i ventagli di seta
- Workshop su come crearsi uno stile di vita sano con lo yoga (con in aggiunta qualche meditazione e qualche principio di ayurveda)
- Workshop sensoriale sulla cerimonia giapponese del tè
- Lezione di AquaYoga in piscina
- Momenti di relax alla Spa
Cosa porterai a casa da Soul Body Mind?
- Dispensa con le sequenze di yoga che andremo a fare insieme
- Dispensa con i mudra che praticheremo insieme
- Il poster dei chakra e delle pietre
- Il tuo mala personalizzato
Che cosa è compreso nel prezzo?
- Tutte le attività come da programma
- Pranzo e cena del giovedì; colazione, pranzo e cena del venerdì e del sabato; colazione della domenica
- Tisane ayurvediche a disposizione per tutti i giorni
- Materiale necessario per i vari workshop
- Pernottamento in camera doppia (letti singoli)
Che NON cosa è compreso nel weekend MIND?
Nulla. Cibo, pernottamenti, attività: è tutto incluso 
SOUL ♥ BODY ♥ MIND
GIOVEDì 7, VENERDì 8, SABATO 9 E DOMENICA 10 DICEMBRE
1020 €
Prenoti prima del 30 giugno? Per te la quota è di 960€!
SOLO 12 POSTI DISPONIBILI PER OGNI WEEKEND.
ISCRIZIONI APERTE
Per avere maggiori informazioni o per iscriverti compila questo modulo o scrivimi su WhatsApp al 393.3606387 ♥
