L’unico percorso online che unisce yoga terapia, meditazione, mindfulness e filosofia buddhista.
Dì addio allo stress, all’ansia e alla frustrazione di sentirti sopraffatta da uno stile di vita che NON ti piace!
Scopri come trasformare la tua vita attraverso Yoga Terapia, Meditazione, Mindfulness e Filosofia Buddhista per sentirti di nuovo bene e ritrovare l’equilibrio di Mente, Corpo e Spirito.
ti ritrovi in una di queste situazioni?
- Soffri di ansia e stress
- Ti senti insicura delle tue capacità
- Ti svegli alla mattina che sei già stanca…
- …e arrivi a sera sfinita
- Dormi male o soffri di insonnia
- Ti senti sempre nervosa
- Spesso ti viene da piangere
- Vorresti gridare al mondo che sei arrabbiata
- Chi ti è vicino non ti supporta, non ti capisce
- Non sopporti i tuoi colleghi o fai un lavoro che non ti soddisfa
- Hai dolori in varie parti del corpo
Programma di viaggio
ma non sai da che parte iniziare a prendere in mano la tua vita: è tutta un delirio!
di come ti vanno le giornate: troppi problemi, troppe delusioni, troppi nervosismi.
semplicemente iniziare a stare bene.
anche tu ti meriti di meglio. Vedi le persone felici..e perché invece capitano tutte a te?
Ecco quali saranno i tuoi risultati
- Ti sentirai più sicura di te stessa: la Fighitudine come stile di vita!
- Ti sveglierai felice ogni mattina, con il sorriso sulle labbra
- Ti sentirai più bella, più luminosa, con un senso di leggerezza
- Non ti farai più sopraffare dalle emozioni: basta con i sensi di colpa
- Sentirai il tuo corpo più adatto a te e la mente più leggera
- Riuscirai ad affrontare i problemi in modo diverso, sbloccandoti da situazioni dolorose e avendo più chiarezza su alcuni aspetti della tua vita
- Avrai gli strumenti per poterti semplificare la vita…per tutta la vita!
- Riuscirai a far stare meglio coloro che hanno a che fare con te (partner, figli)
- Raggiungerai un buon equilibrio di corpo, mente e spirito. E uno stato di pieno benessere
- Non soffrirai più di insonnia, asma, mal di testa, irritabilità, sovrappeso, dolori cervicali, gonfiore di gambe e piedi, nervosismo
- Avrai più consapevolezza e una migliore salute grazie a un corpo più armonico, in salute, flessibile
- Avremo impostato uno stile di vita che ti soddisferà e che si adatta alla tua personalità
Ormai i corsi di yoga sono ovunque, ma quello che troppo spesso viene proposto è un corso di “ginnastica” con posizioni yoga: questo accade perché le persone vogliono cambiare il corpo ma non vogliono cambiare ciò che controlla il corpo, che è LA MENTE.
Il corpo è, infatti, lo strumento della mente: ne riflette i movimenti, consci o inconsci.
Unendo lo yoga alla mindfullness (che deriva dalla filosofia buddista) è possibile modificare le nostre abitudini e schemi mentali, cioè la nostra mente e, di conseguenza, anche il corpo.
Ecco perché adottare nuove abitudini come lo Yoga, in un mondo così caotico e pieno di stress e distrazioni richiede nuove strategie che sono pronta a condividere attraverso YOGA LOUNGE, l’unico percorso online per donne che vogliono un cambiamento nella loro vita, che vogliono raggiungere il benessere per se stesse e per chi sta vicino a loro (partner/figli/amici).
YOGA INSIEME OGNI DOMENICA MATTINA
Ogni Domenica dalle 8.15 alle 9.00 ci troviamo live su Zoom per risvegliare in modo sano e felice il nostro corpo, la nostra mente e il nostro spirito. Non ti preoccupare dell'abbigliamento: per praticare yoga al risveglio puoi stare anche in pigiama! Le pratiche sono adatte a tutti, anche a chi non ha mai provato yoga.
PIÙ DI 40 LEZIONI DI YOGA TERAPIA
Ogni lezione della domenica è registrata e puoi ripeterla tutte le volte che vuoi. A ogni pratica corrisponde il pdf da stampare con tutte le asana (posizioni) che sono presenti nella lezione.
LE MEDITAZIONI DA ASCOLTARE QUANDO VUOI
Sulla piattaforma a cui avrai accesso una volta iscritta ci sono le meditazioni guidate di ogni mese che puoi scaricare e ascoltare ogni volta che senti la necessità e la voglia di rilassare la mente e il corpo.
MEDITIAMO INSIEME
Ogni Lunedi dalle 21.00 alle 21.20 circa ci troviamo insieme su Zoom per praticare le Meditescion, le meditazioni per rilassare la mente e preparare il corpo al riposo.
Non dovrai fare niente, semplicemente ascoltare la mia voce che in diretta ti guiderà a uno stato di rilassamento.
IL MUDRA DEL MESE
I mudra sono le posizioni delle mani che intensificano i risultati delle pratiche. Ogni mese trovi il pdf del nuovo mudra che useremo durante le pratiche di Yoga alla domenica mattina e durante le Meditescion del lunedì sera.
SANKALPA
Ogni 1' Lunedì del mese la pratica delle Meditescion sarà SANKALPA, una particolare meditazione in cui andremo a fissare il nostro personale obiettivo mensile: affinché si realizzi lo dovremo pensare come ad un'idea che si forma nella mente e prende dimora – e forza – nel cuore. Il Sankalpa è una determinazione ad allineare tutte le nostre azioni al nostro desiderio sincero, alla nostra parte più autentica: una pratica che porterà la sicurezza e la tranquillità alla nostra mente e al nostro spirito.
NOVITA! MINDFULNIGHT
Un appuntamento al mese live su Zoom in cui approfondiremo tecniche di Mindfulness e Filosofia Buddhista per semplificarci la vita.
Le MindfulNight saranno registrate e le troverai sulla piattaforma.
IL GRUPPO ESCLUSIVO DEDICATO
La realtà di Yoga Lounge è anche il gruppo di WhatsApp: ogni iscritta porta le proprie conoscenze, dubbi ed esperienze.
Si condividono gioie e momenti difficili:
insieme si cresce!
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Ecco cosa ne pensa chi si è iscritta a Yoga Lounge:
La membership mi sta aiutando molto, Elisa ogni settimana posta dei nuovi contenuti utili che variano da esercizi per cambiare modo di vedere le cose, a sequenze di yoga per dormire bene e il rilassamento, all’aromaterapia. Sono davvero felice di farne parte.
– Ale
Seguo Elisa oramai da tempo e quando ha proposto la membership ho accettato da subito: è il percorso perfetto per me, che posso seguire nei momenti liberi e sono sempre sicura che Elisa c’è. Nel gruppo di whatsapp si sta creando affiatamento ed Elisa è sempre presente…quasi ogni giorno. La live mensile poi è sempre un’occasione di confronto con le altre ragazze. Mi piace tantissimo.
– Sam
La quota mensile di
YOGA LOUNGE include
- L’appuntamento insieme della domenica mattina su zoom con Yoga Terapia
- Più di 40 lezioni di Yoga e Yoga Terapia registrate che puoi praticare dove vuoi e quando vuoi
- Tutti gli schemi in pdf di ogni lezione di yoga
- L’appuntamento insieme di Meditazione al lunedì sera (a partire da ottobre)
- Un appuntamento al mese live su zoom di Mindfulness e Filosofia Buddhista
- Il Mudra del mese che utilizziamo durante le pratiche insieme di Yoga e Meditazione
- Lezioni bonus registrate (come ad esempio “Yoga prima di dormire”, “il saluto al sole” nello yoga e nella versione per chi ha dolori a gambe e schiena, “Yoga per i chakra” e molto atro ancora)
- Il gruppo di WhatsApp dedicato ed esclusivo
Pagamento in abbonamento mensile: 37€ al mese
domande?
Yoga Lounge è un piano in abbonamento ed è previsto solamente il pagamento attraverso carta di credito o paypal.
Oh yes, ti consiglio “Sto da Dea”, un incontro online da 60 minuti in cui puoi avere un “assaggio” di Diventa la versione migliore di te stessa: ecco il link: Sto da DEA
Sì, non sono richieste conoscenze pregresse!
No perché avrai già acquisito e messo in pratica tutti gli strumenti necessari per avere uno stile di vita che ti piacerà tantissimo. Se preferisci una soluzione personalizzata che includa yoga, meditazione, mindfulness e ayurveda ti consiglio Diventa la versione migliore di te stessa
Scrivimi su whatsapp e fisseremo la tua consulenza personalizzata senza impegno. Capiremo se questo percorso fa al caso tuo oppure ci possono essere altre soluzioni.
